昨日正式入伏，一年中最热的三伏天来了！今年的三伏天又是40天的“加长版”！湛江进入7月份以来，气温几乎临界于33℃-27℃之间，气温总体平稳，相对于广东其他地区35度以上的高温，算是享受到大自然的恩宠，但持续的炎热天气依然使许多市民大呼“惹不起”，受不了。入伏后的“桑拿天”，大家更是要注意防暑降温，谨防热射病。
记者在走访中发现，7月6日“小暑”之后，湛江本地晴天为主，随着副热带高压的加强西伸北抬，闷热全天候在线，虽然时不时夹杂“散装”雷雨，但没有在降温上起到很大效果。市民王伯告诉记者，他儿子在福州工作，上周打电话告诉他，福州最高气温在38℃，已有人因热射病被夺取生命，“热死人”真的已不是玩笑话。“湛江目前虽然还不算高温，但早上8点就艳阳高照，时不时火炎焱燚闷热的天气着实让人受不了，动不动大汗淋漓。儿子他们工作挺忙，回来一趟不容易，为了不给儿子添乱，现在我们尽量避免在白天高温阶段出门，确要出门会做好防晒措施，连自己老婆都夸自己，说这老家伙也懂得要开空调了。”王伯说，平安度夏不仅是对自己负责，更是对家人负责。
近期热射病病例不少，户外活动千万小心！记者从医院了解到，日前东海岛一名老人临近中午在田里干活出现呕吐、腿抽筋等症状，原因是没做好充分的防暑降温措施，加之自身身体调节机能相对较弱，导致中暑急剧发展为热射病。被家人发现送到医院时体温39℃，经过医院治疗，老人的生命体征逐渐平稳，身体状况也慢慢恢复。目前，老人出院回家休养。在赤坎区一建筑工地，高温露天下作业的小苏突然头晕目眩，神志不清，送到医院时体温高达39℃。考虑患者在高温工作环境合并高热，严重中暑，诊断为热射病，留院观察治疗。
什么是热射病 ？
湛江市中心人民医院急诊科周医生介绍，天气炎热，非常容易中暑，中暑的发病顺序通常为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，其中重症中暑的最严重状态就是热射病。发生热射病时，人体大脑失去对体温的调节和控制，体内热量不能通过正常的生理机制散热，从而出现体温异常增高，导致全身多脏器的功能衰竭。雷州半岛三面环海，再加上湿度较大，一年当中热的时间长，焖蒸感极强，广大市民需及时补水降温，减少户外活动时间，在防暑的同时做好祛湿工作，谨防热射病的发生。
热射病的常见症状：
01体温升高
体温升高是热射病的主要特征，患者核心体温多在40℃以上。皮肤红热且干燥无汗。
02中枢神经系统症状
中枢神经系统功能障碍也是热射病的主要特征，如谵妄、嗜睡、昏迷等；还可出现其他神经系统异常表现，包括行为怪异、幻觉、角弓反张等。
03其他症状
头痛、恶心、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力。
热射病的死亡率超过50%，即使治愈部分患者也会出现后遗症：语言障碍、认知障碍或是记忆力减退等。
应如何急救处理？
热射病可能危及生命，在试图给患者降温的同时，周围其他人应帮忙拨打急救电话。
将患者转移至阴凉通风处。
迅速给患者降温。如吹送凉风、喷凉水，或以凉湿床单包裹全身。
热射病患者的肌肉可能发生不自主的抽搐。一旦出现这种情况，不要试图给患者喂水，若患者发生呕吐，应立即让其侧躺，以确保呼吸道通畅，避免误吸发生。
“高温杀手”如何防？
01避开高温高湿及不通风的环境
应尽量避免待在高温高湿及不通风的环境里，出行时要避开高温时段，做好防晒防暑。
02多饮水
可以喝一些白开水、淡盐水，或喝含有钾、钠、氯等离子的电解质饮料，不建议饮用含酒精饮料和高糖饮料。
03保证充足睡眠
炎炎夏日要保证充足的睡眠，科学合理饮食，注意营养均衡，从而保持充沛体力。
04注意防晒、降温
在户外，尽量选择轻薄、宽松的衣服，佩戴遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜，可随身携带一些解暑药，如风油精、十滴水、藿香正气水等。